| حالة الوزن مع الطول | مؤشر كتلة الجسم |
| وزنك ناقص بشكل حاد جداً | 15 وأقل |
| وزنك ناقص بشكل حاد | من 15 إلى 16 |
| وزنك ناقص | من 16 إلى 18.5 |
| وزن طبيعي ومثالي | من 18.5 إلى 25 |
| وزنك زائد | من 25 إلى 30 |
| لديك سمنة رقم (1) | من 30 الى 35 |
| لديك سمنة رقم (2) | من 35 إلى 40 |
| لديك سمنة عالية للغاية انتبه لنفسك | 40 وأكثر |
| الطول سنتيمتر | الوزن المناسب كيلو جرام | الطول سنتيمتر | الوزن المناسب كيلو جرام |
|---|---|---|---|
| 150 سم | 41.6 - 56.3 | 175 سم | 56.7 - 76.6 |
| 151 سم | 42.2 - 57.0 | 176 سم | 57.3 - 77.4 |
| 152 سم | 42.8 - 57.8 | 177 سم | 58.0 - 78.3 |
| 153 سم | 43.3 - 58.5 | 178 سم | 58.6 - 79.2 |
| 154 سم | 43.9 - 59.3 | 179 سم | 59.3 - 80.1 |
| 155 سم | 44.5 - 60.1 | 180 سم | 60.0 - 81.0 |
| 156 سم | 45.0 - 60.8 | 181 سم | 60.6 - 81.9 |
| 157 سم | 45.6 - 61.6 | 182 سم | 61.3 - 82.8 |
| 158 سم | 46.2 - 62.4 | 183 سم | 62.0 - 83.7 |
| 159 سم | 46.8 - 63.2 | 184 سم | 62.7 - 84.6 |
| 160 سم | 47.4 - 64.0 | 185 سم | 63.4 - 85.6 |
| 161 سم | 48.0 - 64.8 | 186 سم | 64.0 - 86.5 |
| 162 سم | 48.6 - 65.6 | 187 سم | 64.7 - 87.4 |
| 163 سم | 49.2 - 66.4 | 188 سم | 65.4 - 88.4 |
| 164 سم | 49.8 - 67.2 | 189 سم | 66.1 - 89.3 |
| 165 سم | 50.4 - 68.1 | 190 سم | 66.8 - 90.3 |
| 166 سم | 51.0 - 68.9 | 191 سم | 67.5 - 91.2 |
| 167 سم | 51.6 - 69.7 | 192 سم | 68.2 - 92.2 |
| 168 سم | 52.2 - 70.6 | 193 | 68.9 - 93.1 |
| 169 سم | 52.9 - 71.4 | 194 سم | 69.7 - 94.1 |
| 170 سم | 53.5 - 72.3 | 195 سم | 70.4 - 95.1 |
| 171 سم | 54.1 - 73.1 | 196 سم | 71.1 - 96.0 |
| 172 سم | 54.8 - 74.0 | 197 سم | 71.8 - 97.0 |
| 173 سم | 55.4 - 74.8 | 198 سم | 72.6 - 98.0 |
| 174 سم | 56.0 - 75.7 | 199 سم | 73.3 - 99.0 |
| 175 سم | 56.7 - 76.6 | 200 سم | 74.0 - 100.0 |
