١- تكشفين عند عيادة أسنان يمكن أحد الأسنان متسوس ويمكن تحتاج علاج لثه، وتأكدي إن ما عندك سكر.
٢- فرشي أسنانك قبل النوم وبعد الاستيقاظ وبعد الأكل والشرب وبالذات بعد القهوة.
٣- استخدام غسول فم مرتين باليوم.
٤- استخدام بخاخ الفم المعطر.
٥- الامتناع عن المشروبات الغازية والسكريات.